O Dia Mundial da Atividade Física é celebrado a 6 de abril por mais de 120 países, com o objetivo de difundir a prática desportiva e orientar a população para uma vida mais saudável.
De acordo com as recomendações da Organização Mundial de Saúde é aconselhado 30 minutos diários de atividade física moderada ou intensa para os adultos e 60 minutos diários para crianças e jovens.
Apesar das contingências atuais, que nos responsabiliza a todos para a adoção das regras de segurança decretadas pela DGS, a prática regular da atividade desportiva ao ar livre deve ser promovida junto da população pelos efeitos benéficos na melhoria da autoestima, na redução do stress e contribuição para o bem-estar físico e psicológico.
Fotografia: Parque Fitness da Junqueira
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