O Dia Mundial da Atividade Fรญsica รฉ celebrado a 6 de abril por mais de 120 paรญses, com o objetivo de difundir a prรกtica desportiva e orientar a populaรงรฃo para uma vida mais saudรกvel.
De acordo com as recomendaรงรตes da Organizaรงรฃo Mundial de Saรบde รฉ aconselhado 30 minutos diรกrios de atividade fรญsica moderada ou intensa para os adultos e 60 minutos diรกrios para crianรงas e jovens.
Apesar das contingรชncias atuais, que nos responsabiliza a todos para a adoรงรฃo das regras de seguranรงa decretadas pela DGS, a prรกtica regular da atividade desportiva ao ar livre deve ser promovida junto da populaรงรฃo pelos efeitos benรฉficos na melhoria da autoestima, na reduรงรฃo do stress e contribuiรงรฃo para o bem-estar fรญsico e psicolรณgico.
Fotografia: Parque Fitness da Junqueira
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